Ist ein wesentlicher Faktor für unser Wohlbefinden. Wir müssen essen und trinken um leben zu können. Wesentlich für das Wohlbefinden jedes Einzelnen ist und bleibt darüber hinaus die richtige Menge und die Zusammensetzung der Nahrung. Die passende Auswahl von Lebensmitteln bildet die Grundlage für eine ausgewogene Ernährung, die sowohl für den kranken als auch für den gesunden Menschen von großer Bedeutung ist. Kein einziges Lebensmittel enthält alle Nährstoffe in der Dosierung, die der Mensch zum Leben braucht. Jede Einseitigkeit in der Ernährung führt mit der Zeit zu Nährstoffmängeln und damit zu Funktionsstörungen im Körper.

Einen Anhaltspunkt für die richtige Zusammensetzung der Nahrung gibt die Ernährungspyramide:

Übergewicht erhöht die Wahrscheinlichkeit, an Bluthochdruck, Diabetes mellitus , Feststoffwechselstörungen und an bestimmten Krebsarten zu erkranken. Finden Sie heraus, wo Ihr persönliches Wohlfühlgewicht liegt. Mit dem Körpermasseindex oder Body Mass Index (BMI) können Sie leicht überprüfen, ob Sie tatsächlich an Ihrem Gewicht arbeiten müssen:

Zum Test klicken Sie bitte hier >>> BMI

Vitamine sind für den menschlichen Organismus schlicht und einfach lebensnotwendig! Unser Körper kann sie nicht selbst produzieren, das heißt, sie müssen von außen zugeführt werden. Das geschieht im Idealfall in ausreichenden Mengen mit gesunder

Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Appetitlosigkeit, Reizbarkeit, Abgespanntheit und Schlafstörungen sind einige Symptome für eine unzureichende Vitaminversorgung! Werden sie nicht beachtet, entwickeln sich in der Folge Mängel und Schäden an der Haut und den Schleimhäuten, an der Infektionsabwehr, an der Muskulatur, ja sogar am Skelett.

Für Personen mit erhöhtem Vitaminbedarf stehen in der Marien Apotheke zahlreiche Vitamin- und Mineralstoffpräparate zur Verfügung.

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sollte dem Körper alles geben, was er zur optimalen Versorgung braucht. Wer will nicht gesund leben, fit und leistungsstark sein. Für viele Menschen ist aber das “gesunde Leben” einfach zu aufwendig. Stress und Leistungsdruck im Beruf und im Alltag verhindern oft eine ausgewogene gesunde Ernährung und ausreichende sportliche Betätigung. Es wird schnell, zwischen den Terminen, eine Leberkässemmel oder ein Burger verschlungen und der Abend bei Bier und Chips vor dem Fernseher verbracht. Mängel an Vitaminen und Aufbaustoffen sind die Folge, Sie fühlen sich ausgelaugt und unwohl.

Gesünder leben

Wer sich bewusst ernährt, dazu viel Bewegung macht, eventuell eine Ausdauersportart ausübt, möglichst oft (auch im Winter) an der frischen Luft ist, dessen Chancen steigen gewaltig, gesund zu bleiben bzw. die Selbstheilungskräfte des Körpers optimal zu aktivieren (sehr wichtig auch bei Rehabilitation und Rekonvaleszenz).

Nahrungsergänzung hat in der modernen Gesundheitsvorsorge einen festen Stellenwert. Während Skeptiker lange Zeit dachten, dass das Schlucken von Pillen und Trinken von Säften hauptsächlich den Herstellern zugute kommt, weiß man heute, dass Nahrungsergänzungen durchaus der Gesundheit förderlich sind und deren Einsatz auf breiter Ebene wahrscheinlich dafür verantwortlich ist, dass die Menschen bis ins hohe und sehr hohe Alter bessere Augen, schönere Haut, Haare und Nägel, festere Knochen, funktionstüchtigere Gelenke, ein besseres Gedächtnis, gute Zähne und ein aktives Sexualleben haben.

Mehr zu diesem Thema finden Sie im Internet beispielsweise hier >>>Nahrungsergänzung

Aber auch hier gilt, alles mit Maß und Ziel und nur in bester Qualität. Wir führen eine große Auswahl an ergänzenden Produkten für alle Altersgruppen, für den Alltag, aber auch für leistungsorientierte Sportler.

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